Uses CBT principles to help with low mood and anxiety
An bhfuil cabhair phráinneach ag teastáil uait?
Más gá duit labhairt le duine éigin faoi láthair, seo roinnt roghanna rúnda a sholáthraíonn tacaíocht 24/7. Má tá imní ort go bhféadfá tú féin nó duine éigin eile a ghortú, cuir glaoch ar 999 le do thoil, nó téigh chuig an A agus E is gaire duit.
Lifeline - 0808 808 8000 Do dhaoine atá ag fulaingt anacair nó éadóchais
Childline - 0800 1111 Cabhraíonn sé le haon duine faoi 19 sa RA le haon fhadhb a bhfuil siad ag dul tríd. Tá Childline saor in aisce, faoi rún agus ar fáil am ar bith, lá nó oíche.
Samaritans - 116 123 24 uair sa lá, 365 lá sa bhliain. Ní gá duit a bheith féinmharfach chun glaoch orainn
Gaelic 
English 